Złość, smutek czy lęk to emocje, których dziecko nie potrafi jeszcze w pełni kontrolować. Rodzice często czują się bezradni wobec dziecięcych wybuchów. Warto jednak pamiętać: to nie „złe zachowanie” — to komunikat.
🧠 Co robić, gdy dziecko przeżywa trudne emocje?
- Zachowaj spokój — Twoja reakcja wpływa na dziecko.
- Nazwij emocję — np. „Widzę, że jesteś bardzo zły”.
- Daj przestrzeń — czasem dziecko potrzebuje po prostu się wyciszyć.
- Rozmawiaj po wszystkim — ale nie w trakcie silnych emocji.
🪴 Pomocne techniki
- Oddychanie „jak balonik” — głęboki wdech i powolny wydech.
- Rysowanie emocji.
- Kącik wyciszenia — przytulne miejsce, gdzie dziecko może odpocząć.
